Kuzu but Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, but, sirloin yarısı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına134 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,08 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 64% · Karbonhidrat 0% · Yağ 36%
Gram hesaplayıcı
Kalori134 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 134 kcal |
|---|---|
| Enerji | 561 kJ |
| Protein | 20,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,08 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,6 g |
| Doymuş yağ | 1,82 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,46 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 64 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 1,83 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 189 mg |
| Potasyum | 284 mg |
| Çinko | 3,77 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 23,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 6,33 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,74 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 2,76 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 608 | 93,4 g | 0 g | 23 g |
| ons | 28,4 | 38 | 5,84 g | 0 g | 1,44 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,5 | 67 | 134 | 201 | 268 | 335 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu but kaç kalori?
- 100 gram kuzu but 134 kcal (561 kJ) içerir. 50 gram 67 kcal, 150 gram 201 kcal, 200 gram 268 kcal.
- Kuzu but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,08 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kuzu but porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 608 kcal; ons: 28,4 g, 38 kcal.
- Kuzu but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174317. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174317 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"