Rakun eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Av eti, rakun, pişmiş, fırında · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına255 kcal
Protein29,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ14,5 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 47% · Karbonhidrat 0% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori255 kcal
Protein29,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ14,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 255 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1070 kJ |
| Protein | 29,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 14,5 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 54,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,09 g |
| Kolesterol | 97 mg |
| Omega-3 EPA | 0,05 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 79 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 7,1 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 261 mg |
| Potasyum | 398 mg |
| Çinko | 2,27 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Selenyum | 18 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,49 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,59 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,52 mg |
| Niasin (B3) | 4,68 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 8,3 µg |
| Kolin | 115 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş (1 libre kemiksiz çiğ etten elde edilen verim) | 399 | 1017 | 117 g | 0 g | 57,9 g |
| 3 ons | 85 | 217 | 24,8 g | 0 g | 12,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 63,8 | 128 | 255 | 383 | 510 | 638 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram rakun eti kaç kalori?
- 100 gram rakun eti 255 kcal (1070 kJ) içerir. 50 gram 128 kcal, 150 gram 383 kcal, 200 gram 510 kcal.
- Rakun eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 14,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Rakun eti porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş (1 libre kemiksiz çiğ etten elde edilen verim): 399 g, 1017 kcal; 3 ons: 85 g, 217 kcal.
- Rakun eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174349. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174349 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"