Bizon biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Av eti, bizon, üst bel (top sirloin), yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1 inçlik biftek, pişmiş, ızgarada · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına171 kcal
Protein28 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,65 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 0% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori171 kcal
Protein28 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,65 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 171 kcal |
|---|---|
| Enerji | 714 kJ |
| Protein | 28 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,65 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,41 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,27 g |
| Kolesterol | 86 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 53 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 3,47 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 253 mg |
| Potasyum | 387 mg |
| Çinko | 5,11 mg |
| Bakır | 0,21 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 41,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,45 mg |
| Niasin (B3) | 5,57 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,34 mg |
| B6 vitamini | 0,56 mg |
| Folat (DFE) | 18 µg |
| B12 vitamini | 2,83 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek (309,7 g çiğ etten elde edilen verim) | 194 | 332 | 54,3 g | 0 g | 11 g |
| porsiyon (3 ons) | 85 | 145 | 23,8 g | 0 g | 4,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42,8 | 85,5 | 171 | 257 | 342 | 428 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bizon biftek kaç kalori?
- 100 gram bizon biftek 171 kcal (714 kJ) içerir. 50 gram 85,5 kcal, 150 gram 257 kcal, 200 gram 342 kcal.
- Bizon biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,65 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Bizon biftek porsiyon başına kaç kalori?
- biftek (309,7 g çiğ etten elde edilen verim): 194 g, 332 kcal; porsiyon (3 ons): 85 g, 145 kcal.
- Bizon biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174423. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174423 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"