Kuzu boyun Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, boyun pirzola, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına151 kcal
Protein19,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,97 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 52% · Karbonhidrat 0% · Yağ 48%
Gram hesaplayıcı
Kalori151 kcal
Protein19,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,97 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 151 kcal |
|---|---|
| Enerji | 632 kJ |
| Protein | 19,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,97 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,17 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Trans yağ | 0,26 g |
| Kolesterol | 71 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 81 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 23 mg |
| Demir | 1,24 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 175 mg |
| Potasyum | 323 mg |
| Çinko | 3,48 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 4,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 4,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,34 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| B12 vitamini | 2,89 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 171 | 22,4 g | 0 g | 9,01 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37,8 | 75,5 | 151 | 227 | 302 | 378 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu boyun kaç kalori?
- 100 gram kuzu boyun 151 kcal (632 kJ) içerir. 50 gram 75,5 kcal, 150 gram 227 kcal, 200 gram 302 kcal.
- Kuzu boyun kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,97 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuzu boyun porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 171 kcal.
- Kuzu boyun besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174455. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174455 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"