Çiğ kuzu bel eyeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, bel eyeri (loin saddle), yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına131 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,32 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 64% · Karbonhidrat 0% · Yağ 36%
Gram hesaplayıcı
Kalori131 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,32 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 131 kcal |
|---|---|
| Enerji | 549 kJ |
| Protein | 20,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,32 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,96 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,55 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,35 g |
| Trans yağ | 0,22 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 75 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 1,54 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 193 mg |
| Potasyum | 356 mg |
| Çinko | 2,54 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 4,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 5,92 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,45 mg |
| B6 vitamini | 0,18 mg |
| B12 vitamini | 1,13 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 148 | 23,6 g | 0 g | 6,01 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,8 | 65,5 | 131 | 197 | 262 | 328 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu bel eyeri kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu bel eyeri 131 kcal (549 kJ) içerir. 50 gram 65,5 kcal, 150 gram 197 kcal, 200 gram 262 kcal.
- Çiğ kuzu bel eyeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,32 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ kuzu bel eyeri porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 148 kcal.
- Çiğ kuzu bel eyeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172625. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172625 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"