Kuzu arka incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, arka incik, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına115 kcal
Protein20,4 g
Karbonhidrat0,73 g
Yağ3,35 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 71% · Karbonhidrat 3% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori115 kcal
Protein20,4 g
Karbonhidrat0,73 g
Yağ3,35 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 115 kcal |
|---|---|
| Enerji | 480 kJ |
| Protein | 20,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,35 g |
| Karbonhidrat | 0,73 g |
| Su | 74,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,29 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 82 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 1,46 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 185 mg |
| Potasyum | 327 mg |
| Çinko | 3,45 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 4,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 4,85 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,49 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| B12 vitamini | 1,43 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 130 | 23,1 g | 0,82 g | 3,79 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,8 | 57,5 | 115 | 173 | 230 | 288 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu arka incik kaç kalori?
- 100 gram kuzu arka incik 115 kcal (480 kJ) içerir. 50 gram 57,5 kcal, 150 gram 173 kcal, 200 gram 230 kcal.
- Kuzu arka incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,4 g protein, 0,73 g karbonhidrat, 3,35 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuzu arka incik porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 130 kcal.
- Kuzu arka incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174454. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174454 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"