Dana omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, bütün omuz (kol ve kürek), ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına130 kcal
Protein19,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,28 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 62% · Karbonhidrat 0% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori130 kcal
Protein19,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,28 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 130 kcal |
|---|---|
| Enerji | 544 kJ |
| Protein | 19,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,28 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,94 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,41 g |
| Kolesterol | 87 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 91 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,23 g |
| Kalsiyum | 22 mg |
| Demir | 0,91 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 203 mg |
| Potasyum | 302 mg |
| Çinko | 3,93 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 8,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 6,19 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,42 mg |
| B6 vitamini | 0,39 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 1,67 µg |
| Kolin | 80,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 590 | 87,5 g | 0 g | 24 g |
| ons | 28,4 | 36,9 | 5,47 g | 0 g | 1,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,5 | 65 | 130 | 195 | 260 | 325 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana omuz kaç kalori?
- 100 gram dana omuz 130 kcal (544 kJ) içerir. 50 gram 65 kcal, 150 gram 195 kcal, 200 gram 260 kcal.
- Dana omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,28 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana omuz porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 590 kcal; ons: 28,4 g, 36,9 kcal.
- Dana omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175277. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175277 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"