Ördek ciğer Kalorisi ve Besin Değerleri
Ördek, evcil, ciğer, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına136 kcal
Protein18,7 g
Karbonhidrat3,53 g
Yağ4,64 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 11% · Yağ 32%
Gram hesaplayıcı
Kalori136 kcal
Protein18,7 g
Karbonhidrat3,53 g
Yağ4,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 136 kcal |
|---|---|
| Enerji | 569 kJ |
| Protein | 18,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,64 g |
| Karbonhidrat | 3,53 g |
| Su | 71,8 g |
| Doymuş yağ | 1,44 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,71 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,63 g |
| Kolesterol | 515 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 140 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,35 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 30,5 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 269 mg |
| Potasyum | 230 mg |
| Çinko | 3,07 mg |
| Bakır | 5,96 mg |
| Manganez | 0,26 mg |
| Selenyum | 67 µg |
| A vitamini (RAE) | 12000 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,5 mg |
| Tiamin (B1) | 0,56 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,89 mg |
| Niasin (B3) | 6,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 6,18 mg |
| B6 vitamini | 0,76 mg |
| Folat (DFE) | 738 µg |
| B12 vitamini | 54 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ciğer | 44 | 59,8 | 8,23 g | 1,55 g | 2,04 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır ördekten elde edilen verim) | 10 | 13,6 | 1,87 g | 0,35 g | 0,46 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34 | 68 | 136 | 204 | 272 | 340 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ördek ciğer kaç kalori?
- 100 gram ördek ciğer 136 kcal (569 kJ) içerir. 50 gram 68 kcal, 150 gram 204 kcal, 200 gram 272 kcal.
- Ördek ciğer kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,7 g protein, 3,53 g karbonhidrat, 4,64 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Ördek ciğer porsiyon başına kaç kalori?
- ciğer: 44 g, 59,8 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır ördekten elde edilen verim): 10 g, 13,6 kcal.
- Ördek ciğer besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174467. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174467 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"