Hindi beyaz et Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, bütün hindinin beyaz eti, et ve deri, ilave solüsyonlu (salamura enjekte edilmiş), çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına147 kcal
Protein20 g
Karbonhidrat0,14 g
Yağ7,42 g
Lif0 g
Şeker0,06 g
Kalorinin dağılımıProtein 54% · Karbonhidrat 0% · Yağ 46%
Gram hesaplayıcı
Kalori147 kcal
Protein20 g
Karbonhidrat0,14 g
Yağ7,42 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 147 kcal |
|---|---|
| Enerji | 615 kJ |
| Protein | 20 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,42 g |
| Karbonhidrat | 0,14 g |
| Su | 72,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,35 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,6 g |
| Trans yağ | 0,13 g |
| Kolesterol | 60 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0,06 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 195 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,49 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 0,54 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 214 mg |
| Potasyum | 220 mg |
| Çinko | 1,22 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 20,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 19 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 8,83 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,73 mg |
| B6 vitamini | 0,68 mg |
| B12 vitamini | 0,67 µg |
| Kolin | 46,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 166 | 22,6 g | 0,16 g | 8,38 g |
| libre | 453 | 666 | 90,6 g | 0,63 g | 33,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36,8 | 73,5 | 147 | 221 | 294 | 368 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hindi beyaz et kaç kalori?
- 100 gram hindi beyaz et 147 kcal (615 kJ) içerir. 50 gram 73,5 kcal, 150 gram 221 kcal, 200 gram 294 kcal.
- Hindi beyaz et kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20 g protein, 0,14 g karbonhidrat, 7,42 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,06 g.
- Hindi beyaz et porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 166 kcal; libre: 453 g, 666 kcal.
- Hindi beyaz et besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174511. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174511 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"