Ciğer ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Ciğer ezmesi (liverwurst) · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına305 kcal
Protein12,4 g
Karbonhidrat5,89 g
Yağ25,4 g
Lif2,5 g
Şeker1,65 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 8% · Yağ 76%
Gram hesaplayıcı
Kalori305 kcal
Protein12,4 g
Karbonhidrat5,89 g
Yağ25,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 305 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1280 kJ |
| Protein | 12,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 25,4 g |
| Karbonhidrat | 5,89 g |
| Su | 53,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 9,92 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 12,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,43 g |
| Kolesterol | 118 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,65 g |
|---|---|
| Lif | 2,5 g |
| Sodyum | 700 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,75 g |
| Kalsiyum | 22 mg |
| Demir | 8,85 mg |
| Magnezyum | 12 mg |
| Fosfor | 230 mg |
| Potasyum | 170 mg |
| Çinko | 2,3 mg |
| Bakır | 0,24 mg |
| Manganez | 0,16 mg |
| Selenyum | 58 µg |
| A vitamini (RAE) | 4090 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,5 mg |
| Tiamin (B1) | 0,27 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,03 mg |
| Niasin (B3) | 4,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 2,95 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| Folat (DFE) | 30 µg |
| B12 vitamini | 13,5 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,25 su bardağı | 55 | 168 | 6,82 g | 3,24 g | 14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 76,3 | 153 | 305 | 458 | 610 | 763 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ciğer ezmesi kaç kalori?
- 100 gram ciğer ezmesi 305 kcal (1280 kJ) içerir. 50 gram 153 kcal, 150 gram 458 kcal, 200 gram 610 kcal.
- Ciğer ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,4 g protein, 5,89 g karbonhidrat, 25,4 g yağ bulunur; lif 2,5 g, şeker 1,65 g.
- Ciğer ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- 0,25 su bardağı: 55 g, 168 kcal.
- Ciğer ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174596. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174596 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"