Rosto ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Rosto sığır eti ezmesi · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına223 kcal
Protein15,3 g
Karbonhidrat3,73 g
Yağ16,3 g
Lif0,2 g
Şeker0,71 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 7% · Yağ 66%
Gram hesaplayıcı
Kalori223 kcal
Protein15,3 g
Karbonhidrat3,73 g
Yağ16,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 223 kcal |
|---|---|
| Enerji | 931 kJ |
| Protein | 15,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 16,3 g |
| Karbonhidrat | 3,73 g |
| Su | 61,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,4 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,59 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,43 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,71 g |
|---|---|
| Lif | 0,2 g |
| Sodyum | 724 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,81 g |
| Kalsiyum | 23 mg |
| Demir | 2,06 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 116 mg |
| Potasyum | 259 mg |
| Çinko | 6,08 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Selenyum | 22,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 4,2 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 2,38 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon 0,25 su bardağı | 57 | 127 | 8,72 g | 2,13 g | 9,29 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55,8 | 112 | 223 | 335 | 446 | 558 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram rosto ezmesi kaç kalori?
- 100 gram rosto ezmesi 223 kcal (931 kJ) içerir. 50 gram 112 kcal, 150 gram 335 kcal, 200 gram 446 kcal.
- Rosto ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,3 g protein, 3,73 g karbonhidrat, 16,3 g yağ bulunur; lif 0,2 g, şeker 0,71 g.
- Rosto ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon 0,25 su bardağı: 57 g, 127 kcal.
- Rosto ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174597. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174597 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"