Yumurtalı bagel Kalorisi ve Besin Değerleri
Simit (bagel), yumurtalı · Unlu mamuller
100 g başına278 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat53 g
Yağ2,1 g
Lif2,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 78% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori278 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat53 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 278 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1160 kJ |
| Protein | 10,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,1 g |
| Karbonhidrat | 53 g |
| Su | 32,7 g |
| Doymuş yağ | 0,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,42 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,64 g |
| Kolesterol | 24 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 2,3 g |
|---|
| Sodyum | 505 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,26 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 3,98 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 84 mg |
| Potasyum | 68 mg |
| Çinko | 0,77 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,41 mg |
| Selenyum | 30,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 33 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,6 mg |
| Tiamin (B1) | 0,54 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 3,44 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,67 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 134 µg |
| B12 vitamini | 0,16 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küçük bagel (yaklaşık 7,5 cm çap) | 69 | 192 | 7,31 g | 36,6 g | 1,45 g |
| orta boy bagel (yaklaşık 9 ile 10 cm çap) | 105 | 292 | 11,1 g | 55,7 g | 2,21 g |
| ons | 28,4 | 78,8 | 3,01 g | 15 g | 0,6 g |
| büyük bagel (yaklaşık 11,5 cm çap) | 131 | 364 | 13,9 g | 69,4 g | 2,75 g |
| mini bagel (yaklaşık 6,5 cm çap) | 26 | 72,3 | 2,76 g | 13,8 g | 0,55 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 69,5 | 139 | 278 | 417 | 556 | 695 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yumurtalı bagel kaç kalori?
- 100 gram yumurtalı bagel 278 kcal (1160 kJ) içerir. 50 gram 139 kcal, 150 gram 417 kcal, 200 gram 556 kcal.
- Yumurtalı bagel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,6 g protein, 53 g karbonhidrat, 2,1 g yağ bulunur; lif 2,3 g.
- Yumurtalı bagel porsiyon başına kaç kalori?
- küçük bagel (yaklaşık 7,5 cm çap): 69 g, 192 kcal; orta boy bagel (yaklaşık 9 ile 10 cm çap): 105 g, 292 kcal; ons: 28,4 g, 78,8 kcal.
- Yumurtalı bagel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174901. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174901 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"