Patatesli ekmek Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, patatesli · Unlu mamuller
100 g başına266 kcal
Protein12,5 g
Karbonhidrat47,1 g
Yağ3,13 g
Lif6,3 g
Şeker9,38 g
Kalorinin dağılımıProtein 19% · Karbonhidrat 71% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori266 kcal
Protein12,5 g
Karbonhidrat47,1 g
Yağ3,13 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 266 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1120 kJ |
| Protein | 12,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,13 g |
| Karbonhidrat | 47,1 g |
| Su | 33,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 9,38 g |
|---|---|
| Lif | 6,3 g |
| Sodyum | 375 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,94 g |
| Kalsiyum | 188 mg |
| Demir | 2,25 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 369 mg |
| Potasyum | 718 mg |
| Çinko | 1,44 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,25 mg |
| Selenyum | 9,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 24 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,47 mg |
| K vitamini (filokinon) | 6,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 1,25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,82 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 149 µg |
| B12 vitamini | 0,15 µg |
| Kolin | 18,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 32 | 85,1 | 4 g | 15,1 g | 1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 66,5 | 133 | 266 | 399 | 532 | 665 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram patatesli ekmek kaç kalori?
- 100 gram patatesli ekmek 266 kcal (1120 kJ) içerir. 50 gram 133 kcal, 150 gram 399 kcal, 200 gram 532 kcal.
- Patatesli ekmek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,5 g protein, 47,1 g karbonhidrat, 3,13 g yağ bulunur; lif 6,3 g, şeker 9,38 g.
- Patatesli ekmek porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 32 g, 85,1 kcal.
- Patatesli ekmek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167943. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167943 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"