Galeta unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, galeta unu, kuru, rendelenmiş, sade · Unlu mamuller
100 g başına395 kcal
Protein13,4 g
Karbonhidrat72 g
Yağ5,3 g
Lif4,5 g
Şeker6,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 74% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori395 kcal
Protein13,4 g
Karbonhidrat72 g
Yağ5,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 395 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1650 kJ |
| Protein | 13,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,3 g |
| Karbonhidrat | 72 g |
| Su | 6,51 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,06 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 6,2 g |
|---|---|
| Lif | 4,5 g |
| Sodyum | 732 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,83 g |
| Kalsiyum | 183 mg |
| Demir | 4,83 mg |
| Magnezyum | 43 mg |
| Fosfor | 165 mg |
| Potasyum | 196 mg |
| Çinko | 1,45 mg |
| Bakır | 0,26 mg |
| Manganez | 0,92 mg |
| Selenyum | 25,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,08 mg |
| K vitamini (filokinon) | 6,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,97 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg |
| Niasin (B3) | 6,63 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,55 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 164 µg |
| B12 vitamini | 0,35 µg |
| Kolin | 14,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 108 | 427 | 14,5 g | 77,8 g | 5,72 g |
| ons | 28,4 | 112 | 3,8 g | 20,4 g | 1,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 98,8 | 198 | 395 | 593 | 790 | 988 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram galeta unu kaç kalori?
- 100 gram galeta unu 395 kcal (1650 kJ) içerir. 50 gram 198 kcal, 150 gram 593 kcal, 200 gram 790 kcal.
- Galeta unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,4 g protein, 72 g karbonhidrat, 5,3 g yağ bulunur; lif 4,5 g, şeker 6,2 g.
- Galeta unu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 108 g, 427 kcal; ons: 28,4 g, 112 kcal.
- Galeta unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174928. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174928 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"