Hamburger ekmeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Hamburger veya sosisli ekmeği, sade · Unlu mamuller
100 g başına279 kcal
Protein9,77 g
Karbonhidrat50,1 g
Yağ3,91 g
Lif1,8 g
Şeker7,28 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 73% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori279 kcal
Protein9,77 g
Karbonhidrat50,1 g
Yağ3,91 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 279 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1170 kJ |
| Protein | 9,77 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,91 g |
| Karbonhidrat | 50,1 g |
| Su | 34,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,84 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,75 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,78 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,28 g |
|---|---|
| Lif | 1,8 g |
| Sodyum | 494 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,24 g |
| Kalsiyum | 144 mg |
| Demir | 3,43 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 101 mg |
| Potasyum | 122 mg |
| Çinko | 0,73 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,51 mg |
| Selenyum | 27,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 29 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,54 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 4,18 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,56 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 131 µg |
| B12 vitamini | 0,2 µg |
| Kolin | 14,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 79,1 | 2,77 g | 14,2 g | 1,11 g |
| küçük ekmek, 1 porsiyon | 44 | 123 | 4,3 g | 22 g | 1,72 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 69,8 | 140 | 279 | 419 | 558 | 698 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hamburger ekmeği kaç kalori?
- 100 gram hamburger ekmeği 279 kcal (1170 kJ) içerir. 50 gram 140 kcal, 150 gram 419 kcal, 200 gram 558 kcal.
- Hamburger ekmeği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,77 g protein, 50,1 g karbonhidrat, 3,91 g yağ bulunur; lif 1,8 g, şeker 7,28 g.
- Hamburger ekmeği porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 79,1 kcal; küçük ekmek, 1 porsiyon: 44 g, 123 kcal.
- Hamburger ekmeği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172796. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172796 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"