Fransız ekmeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Küçük ekmek, Fransız · Unlu mamuller
100 g başına277 kcal
Protein8,6 g
Karbonhidrat50,2 g
Yağ4,3 g
Lif3,2 g
Şeker0,31 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 73% · Yağ 14%
Gram hesaplayıcı
Kalori277 kcal
Protein8,6 g
Karbonhidrat50,2 g
Yağ4,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 277 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1160 kJ |
| Protein | 8,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,3 g |
| Karbonhidrat | 50,2 g |
| Su | 34,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,96 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,96 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,83 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,31 g |
|---|---|
| Lif | 3,2 g |
| Sodyum | 574 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,44 g |
| Kalsiyum | 91 mg |
| Demir | 2,71 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 84 mg |
| Potasyum | 114 mg |
| Çinko | 0,9 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,56 mg |
| Selenyum | 27,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,52 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 4,35 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,45 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 169 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 14,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 78,5 | 2,44 g | 14,2 g | 1,22 g |
| rulo/küçük ekmek | 38 | 105 | 3,27 g | 19,1 g | 1,63 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 69,3 | 139 | 277 | 416 | 554 | 693 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fransız ekmeği kaç kalori?
- 100 gram fransız ekmeği 277 kcal (1160 kJ) içerir. 50 gram 139 kcal, 150 gram 416 kcal, 200 gram 554 kcal.
- Fransız ekmeği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,6 g protein, 50,2 g karbonhidrat, 4,3 g yağ bulunur; lif 3,2 g, şeker 0,31 g.
- Fransız ekmeği porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 78,5 kcal; rulo/küçük ekmek: 38 g, 105 kcal.
- Fransız ekmeği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172795. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172795 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"