Çikolatalı donut Kalorisi ve Besin Değerleri
Donut, kek tipi, çikolatalı, şekerli veya glazürlü · Unlu mamuller
100 g başına417 kcal
Protein4,5 g
Karbonhidrat57,4 g
Yağ19,9 g
Lif2,2 g
Şeker31,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 54% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori417 kcal
Protein4,5 g
Karbonhidrat57,4 g
Yağ19,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 417 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1740 kJ |
| Protein | 4,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 19,9 g |
| Karbonhidrat | 57,4 g |
| Su | 16,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,13 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 11,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,48 g |
| Kolesterol | 57 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 31,9 g |
|---|---|
| Lif | 2,2 g |
| Sodyum | 215 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,54 g |
| Kalsiyum | 213 mg |
| Demir | 2,27 mg |
| Magnezyum | 34 mg |
| Fosfor | 162 mg |
| Potasyum | 106 mg |
| Çinko | 0,57 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Manganez | 0,37 mg |
| Selenyum | 4,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| K vitamini (filokinon) | 9,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,47 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,34 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 64 µg |
| B12 vitamini | 0,1 µg |
| Kolin | 29,1 mg |
| Kafein | 1 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| donut, orta boy (yaklaşık 7,5 cm çap) | 42 | 175 | 1,89 g | 24,1 g | 8,36 g |
| ons | 28,4 | 118 | 1,28 g | 16,3 g | 5,64 g |
| donut (yaklaşık 9,5 cm çap) | 60 | 250 | 2,7 g | 34,4 g | 11,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 104 | 209 | 417 | 626 | 834 | 1043 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çikolatalı donut kaç kalori?
- 100 gram çikolatalı donut 417 kcal (1740 kJ) içerir. 50 gram 209 kcal, 150 gram 626 kcal, 200 gram 834 kcal.
- Çikolatalı donut kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,5 g protein, 57,4 g karbonhidrat, 19,9 g yağ bulunur; lif 2,2 g, şeker 31,9 g.
- Çikolatalı donut porsiyon başına kaç kalori?
- donut, orta boy (yaklaşık 7,5 cm çap): 42 g, 175 kcal; ons: 28,4 g, 118 kcal; donut (yaklaşık 9,5 cm çap): 60 g, 250 kcal.
- Çikolatalı donut besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174993. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174993 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"