Çavdarlı melba tost Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, melba tostu, çavdarlı (pumpernickel dahil) · Unlu mamuller
100 g başına389 kcal
Protein11,6 g
Karbonhidrat77,3 g
Yağ3,4 g
Lif8 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 80% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori389 kcal
Protein11,6 g
Karbonhidrat77,3 g
Yağ3,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 389 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1630 kJ |
| Protein | 11,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,4 g |
| Karbonhidrat | 77,3 g |
| Su | 4,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,45 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,91 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,35 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 8 g |
|---|
| Sodyum | 899 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,25 g |
| Kalsiyum | 78 mg |
| Demir | 3,68 mg |
| Magnezyum | 39 mg |
| Fosfor | 183 mg |
| Potasyum | 193 mg |
| Çinko | 1,36 mg |
| Bakır | 0,4 mg |
| Manganez | 0,74 mg |
| Selenyum | 38,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,47 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 4,72 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,48 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 129 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| tost | 5 | 19,5 | 0,58 g | 3,87 g | 0,17 g |
| 0,5 ons | 14,2 | 55,2 | 1,65 g | 11 g | 0,48 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 97,3 | 195 | 389 | 584 | 778 | 973 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çavdarlı melba tost kaç kalori?
- 100 gram çavdarlı melba tost 389 kcal (1630 kJ) içerir. 50 gram 195 kcal, 150 gram 584 kcal, 200 gram 778 kcal.
- Çavdarlı melba tost kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,6 g protein, 77,3 g karbonhidrat, 3,4 g yağ bulunur; lif 8 g.
- Çavdarlı melba tost porsiyon başına kaç kalori?
- tost: 5 g, 19,5 kcal; 0,5 ons: 14,2 g, 55,2 kcal.
- Çavdarlı melba tost besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174978. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174978 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"