Peynirli tatlı çörek Kalorisi ve Besin Değerleri
Tatlı çörekler (sweet roll), peynirli · Unlu mamuller
100 g başına360 kcal
Protein7,1 g
Karbonhidrat43,7 g
Yağ18,3 g
Lif1,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 48% · Yağ 44%
Gram hesaplayıcı
Kalori360 kcal
Protein7,1 g
Karbonhidrat43,7 g
Yağ18,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 360 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1510 kJ |
| Protein | 7,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 18,3 g |
| Karbonhidrat | 43,7 g |
| Su | 29,4 g |
| Doymuş yağ | 6,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 9,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,03 g |
| Kolesterol | 76 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Lif | 1,2 g |
|---|
| Sodyum | 357 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,89 g |
| Kalsiyum | 118 mg |
| Demir | 0,76 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 98 mg |
| Potasyum | 137 mg |
| Çinko | 0,63 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,21 mg |
| Selenyum | 11,9 µg |
| C vitamini | 0,2 mg |
|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,15 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 0,83 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,42 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 51 µg |
| B12 vitamini | 0,3 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rulo/küçük ekmek | 66 | 238 | 4,69 g | 28,8 g | 12,1 g |
| ons | 28,4 | 102 | 2,01 g | 12,4 g | 5,19 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 90 | 180 | 360 | 540 | 720 | 900 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram peynirli tatlı çörek kaç kalori?
- 100 gram peynirli tatlı çörek 360 kcal (1510 kJ) içerir. 50 gram 180 kcal, 150 gram 540 kcal, 200 gram 720 kcal.
- Peynirli tatlı çörek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,1 g protein, 43,7 g karbonhidrat, 18,3 g yağ bulunur; lif 1,2 g.
- Peynirli tatlı çörek porsiyon başına kaç kalori?
- rulo/küçük ekmek: 66 g, 238 kcal; ons: 28,4 g, 102 kcal.
- Peynirli tatlı çörek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175033. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175033 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"