Üstü tuzsuz kraker Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, tuzlu kraker (saltine), üstü tuzsuz (istiridye, soda, çorba kraker dahil) · Unlu mamuller
100 g başına434 kcal
Protein9,2 g
Karbonhidrat71,5 g
Yağ11,8 g
Lif3 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 67% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori434 kcal
Protein9,2 g
Karbonhidrat71,5 g
Yağ11,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 434 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1820 kJ |
| Protein | 9,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,8 g |
| Karbonhidrat | 71,5 g |
| Su | 4,1 g |
| Doymuş yağ | 2,93 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,42 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,68 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 3 g |
|---|
| Sodyum | 766 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,92 g |
| Kalsiyum | 119 mg |
| Demir | 5,4 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 105 mg |
| Potasyum | 128 mg |
| Çinko | 0,77 mg |
| Bakır | 0,2 mg |
| Manganez | 0,7 mg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,57 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,46 mg |
| Niasin (B3) | 5,25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,46 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 189 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 ons | 14,2 | 61,6 | 1,31 g | 10,2 g | 1,68 g |
| kraker | 3 | 13 | 0,28 g | 2,15 g | 0,35 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 109 | 217 | 434 | 651 | 868 | 1085 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram üstü tuzsuz kraker kaç kalori?
- 100 gram üstü tuzsuz kraker 434 kcal (1820 kJ) içerir. 50 gram 217 kcal, 150 gram 651 kcal, 200 gram 868 kcal.
- Üstü tuzsuz kraker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,2 g protein, 71,5 g karbonhidrat, 11,8 g yağ bulunur; lif 3 g.
- Üstü tuzsuz kraker porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 ons: 14,2 g, 61,6 kcal; kraker: 3 g, 13 kcal.
- Üstü tuzsuz kraker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175057. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175057 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"