Mayalı donut Kalorisi ve Besin Değerleri
Donut, mayalı, glazürlü, zenginleştirilmemiş (ballı çörekler dahil) · Unlu mamuller
100 g başına403 kcal
Protein6,4 g
Karbonhidrat44,3 g
Yağ22,8 g
Lif1,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 43% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori403 kcal
Protein6,4 g
Karbonhidrat44,3 g
Yağ22,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 403 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1690 kJ |
| Protein | 6,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 22,8 g |
| Karbonhidrat | 44,3 g |
| Su | 25,4 g |
| Doymuş yağ | 5,81 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 12,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,9 g |
| Kolesterol | 6 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 1,2 g |
|---|
| Sodyum | 342 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,86 g |
| Kalsiyum | 43 mg |
| Demir | 0,6 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 93 mg |
| Potasyum | 108 mg |
| Çinko | 0,77 mg |
| Bakır | 0,17 mg |
| Manganez | 0,26 mg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,89 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,65 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,47 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 22 µg |
| B12 vitamini | 0,09 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 114 | 1,81 g | 12,6 g | 6,46 g |
| donut, orta boy (yaklaşık 8 cm çap) | 60 | 242 | 3,84 g | 26,6 g | 13,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 101 | 202 | 403 | 605 | 806 | 1008 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mayalı donut kaç kalori?
- 100 gram mayalı donut 403 kcal (1690 kJ) içerir. 50 gram 202 kcal, 150 gram 605 kcal, 200 gram 806 kcal.
- Mayalı donut kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,4 g protein, 44,3 g karbonhidrat, 22,8 g yağ bulunur; lif 1,2 g.
- Mayalı donut porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 114 kcal; donut, orta boy (yaklaşık 8 cm çap): 60 g, 242 kcal.
- Mayalı donut besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175062. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175062 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"