Levrek Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, levrek (sea bass), karışık türler, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına97 kcal
Protein18,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 80% · Karbonhidrat 0% · Yağ 20%
Gram hesaplayıcı
Kalori97 kcal
Protein18,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 97 kcal |
|---|---|
| Enerji | 406 kJ |
| Protein | 18,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 78,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,42 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,74 g |
| Kolesterol | 41 mg |
| Omega-3 EPA | 0,16 g |
| Omega-3 DHA | 0,43 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 68 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,29 mg |
| Magnezyum | 41 mg |
| Fosfor | 194 mg |
| Potasyum | 256 mg |
| Çinko | 0,4 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 36,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 46 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 5,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,84 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 1,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,3 µg |
| Kolin | 60,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 82,5 | 15,6 g | 0 g | 1,7 g |
| fileto | 129 | 125 | 23,7 g | 0 g | 2,58 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 24,3 | 48,5 | 97 | 146 | 194 | 243 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram levrek kaç kalori?
- 100 gram levrek 97 kcal (406 kJ) içerir. 50 gram 48,5 kcal, 150 gram 146 kcal, 200 gram 194 kcal.
- Levrek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 2 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Levrek porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 82,5 kcal; fileto: 129 g, 125 kcal.
- Levrek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175142. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175142 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"