Pişmiş sheepshead balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, sheepshead (koyun başı balığı), pişmiş, kuru ısıyla · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına126 kcal
Protein26 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,63 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 88% · Karbonhidrat 0% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori126 kcal
Protein26 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,63 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 126 kcal |
|---|---|
| Enerji | 527 kJ |
| Protein | 26 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,63 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69 g |
| Doymuş yağ | 0,36 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0,08 g |
| Omega-3 DHA | 0,11 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 73 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 37 mg |
| Demir | 0,67 mg |
| Magnezyum | 35 mg |
| Fosfor | 350 mg |
| Potasyum | 512 mg |
| Çinko | 0,63 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 51,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 35 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 1,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 2,3 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 186 | 234 | 48,4 g | 0 g | 3,03 g |
| 3 ons | 85 | 107 | 22,1 g | 0 g | 1,39 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,5 | 63 | 126 | 189 | 252 | 315 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş sheepshead balığı kaç kalori?
- 100 gram pişmiş sheepshead balığı 126 kcal (527 kJ) içerir. 50 gram 63 kcal, 150 gram 189 kcal, 200 gram 252 kcal.
- Pişmiş sheepshead balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,63 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş sheepshead balığı porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 186 g, 234 kcal; 3 ons: 85 g, 107 kcal.
- Pişmiş sheepshead balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175145. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175145 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"