Sarıkuyruk balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, yellowtail (sarıkuyruk), karışık türler, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına146 kcal
Protein23,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,24 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 66% · Karbonhidrat 0% · Yağ 34%
Gram hesaplayıcı
Kalori146 kcal
Protein23,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,24 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 146 kcal |
|---|---|
| Enerji | 611 kJ |
| Protein | 23,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,24 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,5 g |
| Doymuş yağ | 1,28 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,99 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,42 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 39 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,1 g |
| Kalsiyum | 23 mg |
| Demir | 0,49 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 157 mg |
| Potasyum | 420 mg |
| Çinko | 0,52 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 36,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 29 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,8 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 6,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,59 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 1,3 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 fileto | 187 | 273 | 43,2 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 ons | 85 | 124 | 19,6 g | 0 g | 4,45 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36,5 | 73 | 146 | 219 | 292 | 365 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sarıkuyruk balığı kaç kalori?
- 100 gram sarıkuyruk balığı 146 kcal (611 kJ) içerir. 50 gram 73 kcal, 150 gram 219 kcal, 200 gram 292 kcal.
- Sarıkuyruk balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,24 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Sarıkuyruk balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 fileto: 187 g, 273 kcal; 3 ons: 85 g, 124 kcal.
- Sarıkuyruk balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175163. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175163 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"