Dere alabalığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, alabalık, dere alabalığı (brook), çiğ, New York Eyaleti · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına110 kcal
Protein21,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,73 g
Kalorinin dağılımıProtein 78% · Karbonhidrat 0% · Yağ 22%
Gram hesaplayıcı
Kalori110 kcal
Protein21,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,73 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 110 kcal |
|---|---|
| Enerji | 458 kJ |
| Protein | 21,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,73 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,7 g |
| Doymuş yağ | 0,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,82 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,77 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 60 mg |
| Omega-3 EPA | 0,07 g |
| Omega-3 DHA | 0,25 g |
| Sodyum | 45 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 25 mg |
| Demir | 0,38 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 246 mg |
| Potasyum | 417 mg |
| Çinko | 0,55 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg |
|---|---|
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 5,29 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| B12 vitamini | 2,77 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 149 | 164 | 31,6 g | 0 g | 4,07 g |
| balık | 332 | 365 | 70,4 g | 0 g | 9,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27,5 | 55 | 110 | 165 | 220 | 275 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dere alabalığı kaç kalori?
- 100 gram dere alabalığı 110 kcal (458 kJ) içerir. 50 gram 55 kcal, 150 gram 165 kcal, 200 gram 220 kcal.
- Dere alabalığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,73 g yağ bulunur.
- Dere alabalığı porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 149 g, 164 kcal; balık: 332 g, 365 kcal.
- Dere alabalığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175181. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175181 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"