Konserve kırmızı somon Kalorisi ve Besin Değerleri
Somon, sockeye (kırmızı somon), konserve, kutunun tüm içeriği · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına153 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,17 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 0% · Yağ 44%
Gram hesaplayıcı
Kalori153 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,17 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 153 kcal |
|---|---|
| Enerji | 639 kJ |
| Protein | 20,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,17 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 71,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,46 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,47 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,74 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Omega-3 EPA | 0,53 g |
| Omega-3 DHA | 0,7 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 433 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,08 g |
| Kalsiyum | 198 mg |
| Demir | 0,57 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 321 mg |
| Potasyum | 329 mg |
| Çinko | 0,67 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 30,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 39 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 19 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,88 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 6 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,4 µg |
| Kolin | 74,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| konserve kutusu, kutunun tüm içeriği | 417 | 638 | 85,9 g | 0 g | 29,9 g |
| 3 ons | 85 | 130 | 17,5 g | 0 g | 6,09 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38,3 | 76,5 | 153 | 230 | 306 | 383 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve kırmızı somon kaç kalori?
- 100 gram konserve kırmızı somon 153 kcal (639 kJ) içerir. 50 gram 76,5 kcal, 150 gram 230 kcal, 200 gram 306 kcal.
- Konserve kırmızı somon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,17 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Konserve kırmızı somon porsiyon başına kaç kalori?
- konserve kutusu, kutunun tüm içeriği: 417 g, 638 kcal; 3 ons: 85 g, 130 kcal.
- Konserve kırmızı somon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175174. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175174 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"