Tost waffle Kalorisi ve Besin Değerleri
Waffle, ayranlı (buttermilk), dondurulmuş, ısıtmaya hazır, tost edilmiş · Unlu mamuller
100 g başına309 kcal
Protein7,42 g
Karbonhidrat48,4 g
Yağ9,49 g
Lif2,6 g
Şeker4,41 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 63% · Yağ 27%
Gram hesaplayıcı
Kalori309 kcal
Protein7,42 g
Karbonhidrat48,4 g
Yağ9,49 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 309 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1290 kJ |
| Protein | 7,42 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,49 g |
| Karbonhidrat | 48,4 g |
| Su | 31,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,28 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,29 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,5 g |
| Kolesterol | 13 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 4,41 g |
|---|---|
| Lif | 2,6 g |
| Sodyum | 710 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,78 g |
| Kalsiyum | 299 mg |
| Demir | 6,59 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 444 mg |
| Potasyum | 138 mg |
| Çinko | 0,48 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,22 mg |
| Selenyum | 10,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 438 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,68 mg |
| K vitamini (filokinon) | 12,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,56 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,65 mg |
| Niasin (B3) | 7,94 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,22 mg |
| B6 vitamini | 1,11 mg |
| Folat (DFE) | 107 µg |
| B12 vitamini | 1,62 µg |
| Kolin | 28,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| waffle, yuvarlak (yaklaşık 10 cm çap) | 33 | 102 | 2,45 g | 16 g | 3,13 g |
| ons | 28 | 86,5 | 2,08 g | 13,6 g | 2,66 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 77,3 | 155 | 309 | 464 | 618 | 773 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tost waffle kaç kalori?
- 100 gram tost waffle 309 kcal (1290 kJ) içerir. 50 gram 155 kcal, 150 gram 464 kcal, 200 gram 618 kcal.
- Tost waffle kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,42 g protein, 48,4 g karbonhidrat, 9,49 g yağ bulunur; lif 2,6 g, şeker 4,41 g.
- Tost waffle porsiyon başına kaç kalori?
- waffle, yuvarlak (yaklaşık 10 cm çap): 33 g, 102 kcal; ons: 28 g, 86,5 kcal.
- Tost waffle besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167517. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167517 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"