Peynirli tatlı ekmek Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, Salvador usulü tatlı peynirli (quesadilla salvadoreña) · Unlu mamuller
100 g başına374 kcal
Protein7,12 g
Karbonhidrat47,8 g
Yağ17,1 g
Lif0,7 g
Şeker24,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 51% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori374 kcal
Protein7,12 g
Karbonhidrat47,8 g
Yağ17,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 374 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1560 kJ |
| Protein | 7,12 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,1 g |
| Karbonhidrat | 47,8 g |
| Su | 25,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,61 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,79 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,43 g |
| Trans yağ | 2,03 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 24,9 g |
|---|---|
| Lif | 0,7 g |
| Sodyum | 510 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,28 g |
| Kalsiyum | 73 mg |
| Demir | 0,98 mg |
| Magnezyum | 11 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potasyum | 350 mg |
| Çinko | 0,8 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,24 mg |
| Selenyum | 13,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 141 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,96 mg |
| K vitamini (filokinon) | 11,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 1,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,7 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 48 µg |
| B12 vitamini | 0,35 µg |
| Kolin | 36,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon (yaklaşık porsiyon boyutu) | 55 | 206 | 3,92 g | 26,3 g | 9,41 g |
| kare kek (bütün parçanın ortalama ağırlığı) | 399 | 1492 | 28,4 g | 191 g | 68,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 93,5 | 187 | 374 | 561 | 748 | 935 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram peynirli tatlı ekmek kaç kalori?
- 100 gram peynirli tatlı ekmek 374 kcal (1560 kJ) içerir. 50 gram 187 kcal, 150 gram 561 kcal, 200 gram 748 kcal.
- Peynirli tatlı ekmek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,12 g protein, 47,8 g karbonhidrat, 17,1 g yağ bulunur; lif 0,7 g, şeker 24,9 g.
- Peynirli tatlı ekmek porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon (yaklaşık porsiyon boyutu): 55 g, 206 kcal; kare kek (bütün parçanın ortalama ağırlığı): 399 g, 1492 kcal.
- Peynirli tatlı ekmek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167526. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167526 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"