Sert granola bar Kalorisi ve Besin Değerleri
Atıştırmalıklar, granola bar, sert, sade · Atıştırmalıklar
100 g başına471 kcal
Protein10,1 g
Karbonhidrat64,4 g
Yağ19,8 g
Lif5,3 g
Şeker28,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 54% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori471 kcal
Protein10,1 g
Karbonhidrat64,4 g
Yağ19,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 471 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1970 kJ |
| Protein | 10,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 19,8 g |
| Karbonhidrat | 64,4 g |
| Su | 3,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,37 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,38 g |
| Çoklu doymamış yağ | 12 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 28,6 g |
|---|---|
| Lif | 5,3 g |
| Sodyum | 294 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,74 g |
| Kalsiyum | 61 mg |
| Demir | 2,95 mg |
| Magnezyum | 97 mg |
| Fosfor | 277 mg |
| Potasyum | 336 mg |
| Çinko | 2,03 mg |
| Bakır | 0,39 mg |
| Manganez | 1,78 mg |
| Selenyum | 16,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,09 mg |
| K vitamini (filokinon) | 14,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,26 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 1,58 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,81 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 23 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 22 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| bar | 21 | 98,9 | 2,12 g | 13,5 g | 4,16 g |
| bar (1 ons) | 28 | 132 | 2,83 g | 18 g | 5,54 g |
| bar | 25 | 118 | 2,53 g | 16,1 g | 4,95 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 118 | 236 | 471 | 707 | 942 | 1178 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sert granola bar kaç kalori?
- 100 gram sert granola bar 471 kcal (1970 kJ) içerir. 50 gram 236 kcal, 150 gram 707 kcal, 200 gram 942 kcal.
- Sert granola bar kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,1 g protein, 64,4 g karbonhidrat, 19,8 g yağ bulunur; lif 5,3 g, şeker 28,6 g.
- Sert granola bar porsiyon başına kaç kalori?
- bar: 21 g, 98,9 kcal; bar (1 ons): 28 g, 132 kcal; bar: 25 g, 118 kcal.
- Sert granola bar besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167542. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167542 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"