Demirhindi Kalorisi ve Besin Değerleri
Demirhindi, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına239 kcal
Protein2,8 g
Karbonhidrat62,5 g
Yağ0,6 g
Lif5,1 g
Şeker38,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 94% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori239 kcal
Protein2,8 g
Karbonhidrat62,5 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 239 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1000 kJ |
| Protein | 2,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,6 g |
| Karbonhidrat | 62,5 g |
| Su | 31,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,27 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,06 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 38,8 g |
|---|---|
| Lif | 5,1 g |
| Sodyum | 28 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,07 g |
| Kalsiyum | 74 mg |
| Demir | 2,8 mg |
| Magnezyum | 92 mg |
| Fosfor | 113 mg |
| Potasyum | 628 mg |
| Çinko | 0,1 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Selenyum | 1,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,43 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 1,94 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,14 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 14 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 8,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, posa | 120 | 287 | 3,36 g | 75 g | 0,72 g |
| meyve (yaklaşık 7,5 x 2,5 cm) | 2 | 4,78 | 0,06 g | 1,25 g | 0,01 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59,8 | 120 | 239 | 359 | 478 | 598 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram demirhindi kaç kalori?
- 100 gram demirhindi 239 kcal (1000 kJ) içerir. 50 gram 120 kcal, 150 gram 359 kcal, 200 gram 478 kcal.
- Demirhindi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,8 g protein, 62,5 g karbonhidrat, 0,6 g yağ bulunur; lif 5,1 g, şeker 38,8 g.
- Demirhindi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, posa: 120 g, 287 kcal; meyve (yaklaşık 7,5 x 2,5 cm): 2 g, 4,78 kcal.
- Demirhindi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167763. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167763 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"