Kumkuat Kalorisi ve Besin Değerleri
Kumkuat, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına71 kcal
Protein1,88 g
Karbonhidrat15,9 g
Yağ0,86 g
Lif6,5 g
Şeker9,36 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 81% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori71 kcal
Protein1,88 g
Karbonhidrat15,9 g
Yağ0,86 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 71 kcal |
|---|---|
| Enerji | 296 kJ |
| Protein | 1,88 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,86 g |
| Karbonhidrat | 15,9 g |
| Su | 80,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,15 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,17 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 9,36 g |
|---|---|
| Lif | 6,5 g |
| Sodyum | 10 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 62 mg |
| Demir | 0,86 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 19 mg |
| Potasyum | 186 mg |
| Çinko | 0,17 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| A vitamini (RAE) | 15 µg |
|---|---|
| C vitamini | 43,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 0,43 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,21 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 8,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| meyve, atıksız | 19 | 13,5 | 0,36 g | 3,02 g | 0,16 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 17,8 | 35,5 | 71 | 107 | 142 | 178 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kumkuat kaç kalori?
- 100 gram kumkuat 71 kcal (296 kJ) içerir. 50 gram 35,5 kcal, 150 gram 107 kcal, 200 gram 142 kcal.
- Kumkuat kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,88 g protein, 15,9 g karbonhidrat, 0,86 g yağ bulunur; lif 6,5 g, şeker 9,36 g.
- Kumkuat porsiyon başına kaç kalori?
- meyve, atıksız: 19 g, 13,5 kcal.
- Kumkuat besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168154. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168154 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"