Yağsız çiğ domuz kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), orta kaburga (pirzola veya rosto), kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ · Domuz eti
100 g başına136 kcal
Protein21,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,8 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori136 kcal
Protein21,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 136 kcal |
|---|---|
| Enerji | 570 kJ |
| Protein | 21,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,62 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,52 g |
| Kolesterol | 56 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 0,61 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 216 mg |
| Potasyum | 359 mg |
| Çinko | 1,97 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 38,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,13 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,48 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 6,68 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,73 mg |
| B6 vitamini | 0,74 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,5 µg |
| Kolin | 57,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 154 | 24,6 g | 0 g | 5,42 g |
| pirzola, atıksız (atıklı 151 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 86 | 117 | 18,7 g | 0 g | 4,13 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34 | 68 | 136 | 204 | 272 | 340 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız çiğ domuz kaburga kaç kalori?
- 100 gram yağsız çiğ domuz kaburga 136 kcal (570 kJ) içerir. 50 gram 68 kcal, 150 gram 204 kcal, 200 gram 272 kcal.
- Yağsız çiğ domuz kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız çiğ domuz kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 154 kcal; pirzola, atıksız (atıklı 151 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 86 g, 117 kcal.
- Yağsız çiğ domuz kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167833. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167833 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"