Çiğ domuz omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, omuz, bütün, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına236 kcal
Protein17,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ18 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 30% · Karbonhidrat 0% · Yağ 70%
Gram hesaplayıcı
Kalori236 kcal
Protein17,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ18 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 236 kcal |
|---|---|
| Enerji | 987 kJ |
| Protein | 17,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 18 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,24 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,92 g |
| Kolesterol | 71 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 65 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 1,05 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 182 mg |
| Potasyum | 302 mg |
| Çinko | 2,7 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 25,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,77 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 3,83 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,72 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,74 µg |
| Kolin | 60,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 1070 | 78 g | 0 g | 81,6 g |
| 4 ons | 113 | 267 | 19,4 g | 0 g | 20,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59 | 118 | 236 | 354 | 472 | 590 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ domuz omuz kaç kalori?
- 100 gram çiğ domuz omuz 236 kcal (987 kJ) içerir. 50 gram 118 kcal, 150 gram 354 kcal, 200 gram 472 kcal.
- Çiğ domuz omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 18 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ domuz omuz porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 1070 kcal; 4 ons: 113 g, 267 kcal.
- Çiğ domuz omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167843. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167843 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"