Fırın domuz omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, omuz, bütün, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, fırında · Domuz eti
100 g başına292 kcal
Protein23,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ21,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 33% · Karbonhidrat 0% · Yağ 67%
Gram hesaplayıcı
Kalori292 kcal
Protein23,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ21,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 292 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1220 kJ |
| Protein | 23,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 21,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 54,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,86 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 9,47 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,05 g |
| Kolesterol | 90 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 68 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 1,32 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 212 mg |
| Potasyum | 329 mg |
| Çinko | 3,71 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 33,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,58 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg |
| Niasin (B3) | 3,99 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,6 mg |
| B6 vitamini | 0,29 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,8 µg |
| Kolin | 80 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, küp doğranmış | 135 | 394 | 31,5 g | 0 g | 28,9 g |
| 3 ons | 85 | 248 | 19,8 g | 0 g | 18,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 73 | 146 | 292 | 438 | 584 | 730 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın domuz omuz kaç kalori?
- 100 gram fırın domuz omuz 292 kcal (1220 kJ) içerir. 50 gram 146 kcal, 150 gram 438 kcal, 200 gram 584 kcal.
- Fırın domuz omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 21,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırın domuz omuz porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, küp doğranmış: 135 g, 394 kcal; 3 ons: 85 g, 248 kcal.
- Fırın domuz omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167844. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167844 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"