Yağsız fırın domuz omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, omuz, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırında · Domuz eti
100 g başına230 kcal
Protein25,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,5 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 45% · Karbonhidrat 0% · Yağ 55%
Gram hesaplayıcı
Kalori230 kcal
Protein25,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 230 kcal |
|---|---|
| Enerji | 962 kJ |
| Protein | 25,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,5 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,79 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,17 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,25 g |
| Kolesterol | 90 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 75 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 1,5 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 221 mg |
| Potasyum | 346 mg |
| Çinko | 4,16 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 37,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,25 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,63 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,37 mg |
| Niasin (B3) | 4,26 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,86 µg |
| Kolin | 87 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, küp doğranmış | 135 | 311 | 34,2 g | 0 g | 18,2 g |
| 3 ons | 85 | 196 | 21,5 g | 0 g | 11,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 57,5 | 115 | 230 | 345 | 460 | 575 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız fırın domuz omuz kaç kalori?
- 100 gram yağsız fırın domuz omuz 230 kcal (962 kJ) içerir. 50 gram 115 kcal, 150 gram 345 kcal, 200 gram 460 kcal.
- Yağsız fırın domuz omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 13,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız fırın domuz omuz porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, küp doğranmış: 135 g, 311 kcal; 3 ons: 85 g, 196 kcal.
- Yağsız fırın domuz omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167846. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167846 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"