Haşlama domuz bel Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), bütün, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, kısık ateşte (braised) · Domuz eti
100 g başına239 kcal
Protein27,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,6 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 47% · Karbonhidrat 0% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori239 kcal
Protein27,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 239 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1000 kJ |
| Protein | 27,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 58,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,17 g |
| Kolesterol | 80 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 48 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 1,07 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 181 mg |
| Potasyum | 374 mg |
| Çinko | 2,38 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 45,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,63 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 4,42 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,37 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,54 µg |
| Kolin | 93,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 203 | 23,1 g | 0 g | 11,6 g |
| pirzola, atıksız (atıklı 151 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 89 | 213 | 24,2 g | 0 g | 12,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59,8 | 120 | 239 | 359 | 478 | 598 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlama domuz bel kaç kalori?
- 100 gram haşlama domuz bel 239 kcal (1000 kJ) içerir. 50 gram 120 kcal, 150 gram 359 kcal, 200 gram 478 kcal.
- Haşlama domuz bel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 13,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlama domuz bel porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 203 kcal; pirzola, atıksız (atıklı 151 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 89 g, 213 kcal.
- Haşlama domuz bel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167819. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167819 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"