Çiğ domuz ciğeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, sakatat ve yan ürünler, ciğer, çiğ · Domuz eti
100 g başına134 kcal
Protein21,4 g
Karbonhidrat2,47 g
Yağ3,65 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 8% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori134 kcal
Protein21,4 g
Karbonhidrat2,47 g
Yağ3,65 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 134 kcal |
|---|---|
| Enerji | 561 kJ |
| Protein | 21,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,65 g |
| Karbonhidrat | 2,47 g |
| Su | 71,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,17 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,52 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,87 g |
| Kolesterol | 301 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,02 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 87 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 23,3 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 288 mg |
| Potasyum | 273 mg |
| Çinko | 5,76 mg |
| Bakır | 0,68 mg |
| Manganez | 0,34 mg |
| Selenyum | 52,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 6500 µg |
|---|---|
| C vitamini | 25,3 mg |
| Tiamin (B1) | 0,28 mg |
| Riboflavin (B2) | 3 mg |
| Niasin (B3) | 15,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 6,65 mg |
| B6 vitamini | 0,69 mg |
| Folat (DFE) | 212 µg |
| B12 vitamini | 26 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 38 | 6,07 g | 0,7 g | 1,03 g |
| 4 ons | 113 | 151 | 24,2 g | 2,79 g | 4,12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,5 | 67 | 134 | 201 | 268 | 335 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ domuz ciğeri kaç kalori?
- 100 gram çiğ domuz ciğeri 134 kcal (561 kJ) içerir. 50 gram 67 kcal, 150 gram 201 kcal, 200 gram 268 kcal.
- Çiğ domuz ciğeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,4 g protein, 2,47 g karbonhidrat, 3,65 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Çiğ domuz ciğeri porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 38 kcal; 4 ons: 113 g, 151 kcal.
- Çiğ domuz ciğeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167862. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167862 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"