Peynirli ekmek Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, peynirli · Unlu mamuller
100 g başına408 kcal
Protein10,4 g
Karbonhidrat44,8 g
Yağ20,8 g
Lif2,1 g
Şeker2,08 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 44% · Yağ 46%
Gram hesaplayıcı
Kalori408 kcal
Protein10,4 g
Karbonhidrat44,8 g
Yağ20,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 408 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1710 kJ |
| Protein | 10,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20,8 g |
| Karbonhidrat | 44,8 g |
| Su | 21,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,25 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,34 g |
| Çoklu doymamış yağ | 9,2 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 10 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,08 g |
|---|---|
| Lif | 2,1 g |
| Sodyum | 750 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,88 g |
| Kalsiyum | 90 mg |
| Demir | 2,49 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 120 mg |
| Potasyum | 84 mg |
| Çinko | 0,96 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,37 mg |
| Selenyum | 19,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 24 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,49 mg |
| K vitamini (filokinon) | 32,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,43 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 3,28 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,35 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 159 µg |
| B12 vitamini | 0,24 µg |
| Kolin | 8,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 48 | 196 | 4,99 g | 21,5 g | 9,98 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 102 | 204 | 408 | 612 | 816 | 1020 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram peynirli ekmek kaç kalori?
- 100 gram peynirli ekmek 408 kcal (1710 kJ) içerir. 50 gram 204 kcal, 150 gram 612 kcal, 200 gram 816 kcal.
- Peynirli ekmek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,4 g protein, 44,8 g karbonhidrat, 20,8 g yağ bulunur; lif 2,1 g, şeker 2,08 g.
- Peynirli ekmek porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 48 g, 196 kcal.
- Peynirli ekmek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167944. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167944 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"