Kurutulmuş beyaz balık Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, beyaz balık (whitefish), kurutulmuş (Alaska yerlisi) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına371 kcal
Protein62,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori371 kcal
Protein62,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 371 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1550 kJ |
| Protein | 62,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 20,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,85 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,38 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,16 g |
| Kolesterol | 266 mg |
| Omega-3 EPA | 0,42 g |
| Omega-3 DHA | 0,65 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 200 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,5 g |
| Kalsiyum | 810 mg |
| Demir | 4,1 mg |
| Magnezyum | 85 mg |
| Fosfor | 1040 mg |
| Potasyum | 1080 mg |
| Çinko | 5 mg |
| Bakır | 0,18 mg |
| Manganez | 0,23 mg |
| Selenyum | 113 µg |
| A vitamini (RAE) | 39 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,66 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,44 mg |
| Niasin (B3) | 11,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 2,57 mg |
| B6 vitamini | 0,37 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 18,4 µg |
| Kolin | 206 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 92,8 | 186 | 371 | 557 | 742 | 928 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kurutulmuş beyaz balık kaç kalori?
- 100 gram kurutulmuş beyaz balık 371 kcal (1550 kJ) içerir. 50 gram 186 kcal, 150 gram 557 kcal, 200 gram 742 kcal.
- Kurutulmuş beyaz balık kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 62,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 13,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kurutulmuş beyaz balık besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168052. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168052 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"