Light mikrodalga patlamış mısır Kalorisi ve Besin Değerleri
Patlamış mısır, mikrodalga, az yağlı ve az sodyumlu · Atıştırmalıklar
100 g başına429 kcal
Protein12,6 g
Karbonhidrat73,4 g
Yağ9,5 g
Lif14,2 g
Şeker0,54 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 68% · Yağ 20%
Gram hesaplayıcı
Kalori429 kcal
Protein12,6 g
Karbonhidrat73,4 g
Yağ9,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 429 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1800 kJ |
| Protein | 12,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,5 g |
| Karbonhidrat | 73,4 g |
| Su | 2,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,08 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,57 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,54 g |
|---|---|
| Lif | 14,2 g |
| Sodyum | 490 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,23 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 2,28 mg |
| Magnezyum | 151 mg |
| Fosfor | 264 mg |
| Potasyum | 241 mg |
| Çinko | 3,83 mg |
| Bakır | 0,55 mg |
| Selenyum | 8,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 5,01 mg |
| K vitamini (filokinon) | 15,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,35 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 2,07 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 20,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 122 | 3,57 g | 20,8 g | 2,69 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 107 | 215 | 429 | 644 | 858 | 1073 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram light mikrodalga patlamış mısır kaç kalori?
- 100 gram light mikrodalga patlamış mısır 429 kcal (1800 kJ) içerir. 50 gram 215 kcal, 150 gram 644 kcal, 200 gram 858 kcal.
- Light mikrodalga patlamış mısır kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,6 g protein, 73,4 g karbonhidrat, 9,5 g yağ bulunur; lif 14,2 g, şeker 0,54 g.
- Light mikrodalga patlamış mısır porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 122 kcal.
- Light mikrodalga patlamış mısır besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168139. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168139 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"