Kuru yaban mersini Kalorisi ve Besin Değerleri
Yaban mersini, kurutulmuş, şekerli · Meyveler ve meyve suları
100 g başına317 kcal
Protein2,5 g
Karbonhidrat80 g
Yağ2,5 g
Lif7,5 g
Şeker67,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 3% · Karbonhidrat 91% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori317 kcal
Protein2,5 g
Karbonhidrat80 g
Yağ2,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 317 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1330 kJ |
| Protein | 2,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,5 g |
| Karbonhidrat | 80 g |
| Su | 14,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,41 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,3 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 67,5 g |
|---|---|
| Lif | 7,5 g |
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 0,9 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 36 mg |
| Potasyum | 214 mg |
| Çinko | 0,49 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 23,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,35 mg |
| K vitamini (filokinon) | 59,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 1,15 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 18,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,25 su bardağı | 40 | 127 | 1 g | 32 g | 1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 79,3 | 159 | 317 | 476 | 634 | 793 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru yaban mersini kaç kalori?
- 100 gram kuru yaban mersini 317 kcal (1330 kJ) içerir. 50 gram 159 kcal, 150 gram 476 kcal, 200 gram 634 kcal.
- Kuru yaban mersini kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,5 g protein, 80 g karbonhidrat, 2,5 g yağ bulunur; lif 7,5 g, şeker 67,5 g.
- Kuru yaban mersini porsiyon başına kaç kalori?
- 0,25 su bardağı: 40 g, 127 kcal.
- Kuru yaban mersini besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168158. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168158 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"