Yeşil plantain Kalorisi ve Besin Değerleri
Plantain (pişirmelik muz), yeşil, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına152 kcal
Protein1,25 g
Karbonhidrat36,7 g
Yağ0,07 g
Lif2,2 g
Şeker2,29 g
Kalorinin dağılımıProtein 3% · Karbonhidrat 96% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori152 kcal
Protein1,25 g
Karbonhidrat36,7 g
Yağ0,07 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 152 kcal |
|---|---|
| Enerji | 635 kJ |
| Protein | 1,25 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,07 g |
| Karbonhidrat | 36,7 g |
| Su | 61,1 g |
| Doymuş yağ | 0,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,03 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,29 g |
|---|---|
| Lif | 2,2 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 2 mg |
| Demir | 0,75 mg |
| Magnezyum | 41 mg |
| Fosfor | 31 mg |
| Potasyum | 431 mg |
| Çinko | 0,18 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,11 mg |
| C vitamini | 20,2 mg |
|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 0,55 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,53 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| plantain (pişirmelik muz) | 267 | 406 | 3,34 g | 98 g | 0,19 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38 | 76 | 152 | 228 | 304 | 380 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yeşil plantain kaç kalori?
- 100 gram yeşil plantain 152 kcal (635 kJ) içerir. 50 gram 76 kcal, 150 gram 228 kcal, 200 gram 304 kcal.
- Yeşil plantain kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,25 g protein, 36,7 g karbonhidrat, 0,07 g yağ bulunur; lif 2,2 g, şeker 2,29 g.
- Yeşil plantain porsiyon başına kaç kalori?
- plantain (pişirmelik muz): 267 g, 406 kcal.
- Yeşil plantain besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168215. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168215 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"