Fırın domuz bonfile Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), fileto (tenderloin), sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırında · Domuz eti
100 g başına143 kcal
Protein26,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,51 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 77% · Karbonhidrat 0% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori143 kcal
Protein26,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,51 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 143 kcal |
|---|---|
| Enerji | 600 kJ |
| Protein | 26,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,51 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,33 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,51 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 57 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 1,15 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 267 mg |
| Potasyum | 421 mg |
| Çinko | 2,42 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 38,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,08 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,95 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,39 mg |
| Niasin (B3) | 7,43 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,01 mg |
| B6 vitamini | 0,74 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,57 µg |
| Kolin | 88,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto | 402 | 575 | 105 g | 0 g | 14,1 g |
| 3 ons | 85 | 122 | 22,3 g | 0 g | 2,98 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 333 | 476 | 87,2 g | 0 g | 11,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35,8 | 71,5 | 143 | 215 | 286 | 358 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın domuz bonfile kaç kalori?
- 100 gram fırın domuz bonfile 143 kcal (600 kJ) içerir. 50 gram 71,5 kcal, 150 gram 215 kcal, 200 gram 286 kcal.
- Fırın domuz bonfile kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,51 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırın domuz bonfile porsiyon başına kaç kalori?
- rosto: 402 g, 575 kcal; 3 ons: 85 g, 122 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 333 g, 476 kcal.
- Fırın domuz bonfile besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168250. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168250 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"