Yağsız çiğ domuz ön kol Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, omuz, ön kol (arm picnic), sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ · Domuz eti
100 g başına120 kcal
Protein20,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,77 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 71% · Karbonhidrat 0% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori120 kcal
Protein20,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,77 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 120 kcal |
|---|---|
| Enerji | 504 kJ |
| Protein | 20,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,77 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,21 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,64 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,71 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 90 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,23 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,62 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 219 mg |
| Potasyum | 427 mg |
| Çinko | 2,41 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 24 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,66 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 4,83 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,11 mg |
| B6 vitamini | 0,49 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,55 µg |
| Kolin | 69,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto | 2745 | 3294 | 557 g | 0 g | 103 g |
| 4 ons | 113 | 136 | 22,9 g | 0 g | 4,26 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30 | 60 | 120 | 180 | 240 | 300 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız çiğ domuz ön kol kaç kalori?
- 100 gram yağsız çiğ domuz ön kol 120 kcal (504 kJ) içerir. 50 gram 60 kcal, 150 gram 180 kcal, 200 gram 240 kcal.
- Yağsız çiğ domuz ön kol kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,77 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız çiğ domuz ön kol porsiyon başına kaç kalori?
- rosto: 2745 g, 3294 kcal; 4 ons: 113 g, 136 kcal.
- Yağsız çiğ domuz ön kol besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168258. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168258 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"