Domuz but bifteği Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, But Kapağı Bifteği (Leg Cap Steak), kemiksiz, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına123 kcal
Protein21,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,39 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 74% · Karbonhidrat 0% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori123 kcal
Protein21,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,39 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 123 kcal |
|---|---|
| Enerji | 515 kJ |
| Protein | 21,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,39 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,19 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,69 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,51 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 63 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 73 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,84 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 207 mg |
| Potasyum | 365 mg |
| Çinko | 3,18 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 25,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,08 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,53 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,42 mg |
| Niasin (B3) | 7,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,8 mg |
| B6 vitamini | 0,55 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,64 µg |
| Kolin | 71,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 139 | 24,4 g | 0 g | 3,83 g |
| parça | 231 | 284 | 49,9 g | 0 g | 7,83 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,8 | 61,5 | 123 | 185 | 246 | 308 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram domuz but bifteği kaç kalori?
- 100 gram domuz but bifteği 123 kcal (515 kJ) içerir. 50 gram 61,5 kcal, 150 gram 185 kcal, 200 gram 246 kcal.
- Domuz but bifteği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,39 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Domuz but bifteği porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 139 kcal; parça: 231 g, 284 kcal.
- Domuz but bifteği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169186. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169186 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"