Izgara domuz but bifteği Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, bel, but başlığı bifteği (leg cap steak), kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara · Domuz eti
100 g başına158 kcal
Protein27,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,41 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 74% · Karbonhidrat 0% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori158 kcal
Protein27,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,41 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 158 kcal |
|---|---|
| Enerji | 659 kJ |
| Protein | 27,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,41 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 68,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,36 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,93 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,58 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 81 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 76 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,97 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 221 mg |
| Potasyum | 366 mg |
| Çinko | 4,11 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 32,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,48 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,39 mg |
| Niasin (B3) | 8,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,77 mg |
| B6 vitamini | 0,43 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,69 µg |
| Kolin | 88,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 134 | 23,5 g | 0 g | 3,75 g |
| parça | 194 | 307 | 53,5 g | 0 g | 8,56 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39,5 | 79 | 158 | 237 | 316 | 395 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara domuz but bifteği kaç kalori?
- 100 gram ızgara domuz but bifteği 158 kcal (659 kJ) içerir. 50 gram 79 kcal, 150 gram 237 kcal, 200 gram 316 kcal.
- Izgara domuz but bifteği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,41 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara domuz but bifteği porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 134 kcal; parça: 194 g, 307 kcal.
- Izgara domuz but bifteği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168368. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168368 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"