Haşlama domuz but rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, but sirloin tip rosto, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, kısık ateşte (braised) · Domuz eti
100 g başına156 kcal
Protein31,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,56 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 84% · Karbonhidrat 0% · Yağ 16%
Gram hesaplayıcı
Kalori156 kcal
Protein31,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,56 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 156 kcal |
|---|---|
| Enerji | 652 kJ |
| Protein | 31,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,56 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 67 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,79 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,47 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 43 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 1,06 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 237 mg |
| Potasyum | 363 mg |
| Çinko | 2,86 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 37,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,6 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,51 mg |
| Niasin (B3) | 7,68 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,8 mg |
| B6 vitamini | 0,49 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,58 µg |
| Kolin | 107 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 133 | 26,4 g | 0 g | 2,18 g |
| parça | 609 | 950 | 189 g | 0 g | 15,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39 | 78 | 156 | 234 | 312 | 390 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlama domuz but rosto kaç kalori?
- 100 gram haşlama domuz but rosto 156 kcal (652 kJ) içerir. 50 gram 78 kcal, 150 gram 234 kcal, 200 gram 312 kcal.
- Haşlama domuz but rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 31,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,56 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlama domuz but rosto porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 133 kcal; parça: 609 g, 950 kcal.
- Haşlama domuz but rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168370. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168370 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"