Taze lima fasulyesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Lima fasulyesi, olgunlaşmamış tohum, çiğ · Sebzeler
100 g başına113 kcal
Protein6,84 g
Karbonhidrat20,2 g
Yağ0,86 g
Lif4,9 g
Şeker1,48 g
Kalorinin dağılımıProtein 24% · Karbonhidrat 70% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori113 kcal
Protein6,84 g
Karbonhidrat20,2 g
Yağ0,86 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 113 kcal |
|---|---|
| Enerji | 473 kJ |
| Protein | 6,84 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,86 g |
| Karbonhidrat | 20,2 g |
| Su | 70,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,42 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,48 g |
|---|---|
| Lif | 4,9 g |
| Sodyum | 8 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 34 mg |
| Demir | 3,14 mg |
| Magnezyum | 58 mg |
| Fosfor | 136 mg |
| Potasyum | 467 mg |
| Çinko | 0,78 mg |
| Bakır | 0,32 mg |
| Manganez | 1,22 mg |
| Selenyum | 1,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 23,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,32 mg |
| K vitamini (filokinon) | 5,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,22 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 1,47 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,25 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| Folat (DFE) | 34 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 40 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 156 | 176 | 10,7 g | 31,5 g | 1,34 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,3 | 56,5 | 113 | 170 | 226 | 283 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram taze lima fasulyesi kaç kalori?
- 100 gram taze lima fasulyesi 113 kcal (473 kJ) içerir. 50 gram 56,5 kcal, 150 gram 170 kcal, 200 gram 226 kcal.
- Taze lima fasulyesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,84 g protein, 20,2 g karbonhidrat, 0,86 g yağ bulunur; lif 4,9 g, şeker 1,48 g.
- Taze lima fasulyesi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 156 g, 176 kcal.
- Taze lima fasulyesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168396. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168396 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"