Dondurulmuş börülce Kalorisi ve Besin Değerleri
Börülce (karagöz), olgunlaşmamış tohum, dondurulmuş, hazırlanmamış · Sebzeler
100 g başına139 kcal
Protein8,98 g
Karbonhidrat25,1 g
Yağ0,7 g
Lif5 g
Kalorinin dağılımıProtein 25% · Karbonhidrat 70% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori139 kcal
Protein8,98 g
Karbonhidrat25,1 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 139 kcal |
|---|---|
| Enerji | 582 kJ |
| Protein | 8,98 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,7 g |
| Karbonhidrat | 25,1 g |
| Su | 64,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,19 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,3 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 5 g |
|---|
| Sodyum | 6 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 26 mg |
| Demir | 2,35 mg |
| Magnezyum | 55 mg |
| Fosfor | 122 mg |
| Potasyum | 441 mg |
| Çinko | 1,58 mg |
| Bakır | 0,21 mg |
| Manganez | 0,88 mg |
| Selenyum | 3,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,25 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,81 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,24 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 187 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| paket (10 ons) | 284 | 395 | 25,5 g | 71,3 g | 1,99 g |
| su bardağı | 160 | 222 | 14,4 g | 40,2 g | 1,12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34,8 | 69,5 | 139 | 209 | 278 | 348 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dondurulmuş börülce kaç kalori?
- 100 gram dondurulmuş börülce 139 kcal (582 kJ) içerir. 50 gram 69,5 kcal, 150 gram 209 kcal, 200 gram 278 kcal.
- Dondurulmuş börülce kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,98 g protein, 25,1 g karbonhidrat, 0,7 g yağ bulunur; lif 5 g.
- Dondurulmuş börülce porsiyon başına kaç kalori?
- paket (10 ons): 284 g, 395 kcal; su bardağı: 160 g, 222 kcal.
- Dondurulmuş börülce besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168403. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168403 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"