Moringa yaprağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Moringa (drumstick) yaprağı, çiğ · Sebzeler
100 g başına64 kcal
Protein9,4 g
Karbonhidrat8,28 g
Yağ1,4 g
Lif2 g
Kalorinin dağılımıProtein 45% · Karbonhidrat 40% · Yağ 15%
Gram hesaplayıcı
Kalori64 kcal
Protein9,4 g
Karbonhidrat8,28 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 64 kcal |
|---|---|
| Enerji | 268 kJ |
| Protein | 9,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,4 g |
| Karbonhidrat | 8,28 g |
| Su | 78,7 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 2 g |
|---|
| Sodyum | 9 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 185 mg |
| Demir | 4 mg |
| Magnezyum | 42 mg |
| Fosfor | 112 mg |
| Potasyum | 337 mg |
| Çinko | 0,6 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 1,06 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 378 µg |
|---|---|
| C vitamini | 51,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,26 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,66 mg |
| Niasin (B3) | 2,22 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,13 mg |
| B6 vitamini | 1,2 mg |
| Folat (DFE) | 40 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış | 21 | 13,4 | 1,97 g | 1,74 g | 0,29 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 16 | 32 | 64 | 96 | 128 | 160 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram moringa yaprağı kaç kalori?
- 100 gram moringa yaprağı 64 kcal (268 kJ) içerir. 50 gram 32 kcal, 150 gram 96 kcal, 200 gram 128 kcal.
- Moringa yaprağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,4 g protein, 8,28 g karbonhidrat, 1,4 g yağ bulunur; lif 2 g.
- Moringa yaprağı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış: 21 g, 13,4 kcal.
- Moringa yaprağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168416. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168416 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"